Modalidade que surgiu nas academias na década de 90, chama atenção principalmente por tonificar áreas de grande interesse da ala feminina: Glúteo, Abdome e Pernas. O GAP é uma atividade intensa, ideal para quem não pode ir todo o dia à academia, mas deseja perder bastante calorias: por volta de 400 calorias em uma hora!

Confira alguns dos benefícios da modalidade que deixa o corpo “durinho”:

• A aula trabalha as partes essenciais para desenvolver uma silhueta tonificada e curvilínea.
• Consome aproximadamente 400 calorias em apenas uma hora.
• Resultados eficientes que podem ser notados em poucas semanas.
• Melhora o condicionamento físico, a flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e concentração.
• Aulas que variam as cargas de acordo com o tipo físico de cada aluno.