PUMP

Modalidade que surgiu nas academias na década de 90, chama atenção principalmente por tonificar áreas de grande interesse da ala feminina: Glúteo, Abdome e Pernas. O GAP é uma atividade intensa, ideal para quem não pode ir todo o dia à academia, mas deseja perder bastante calorias: por volta de 400 calorias em uma hora!

Confira alguns dos benefícios da modalidade que deixa o corpo “durinho”:

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