Muay-Thay

é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente. O treino envolve um bom aquecimento, exercícios de saltos, flexões, aperfeiçoamento de diferentes formas de socos e chutes. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego! Mas não se preocupe, tamanho esforço físico só traz benefícios! Confira abaixo algumas das vantagens de praticar o Muay Thai na A.Trainer:

• Maior flexibilidade
• Músculos mais definidos
• Perda do percentual de gordura
• Fortalecimento e resistência
• Melhora da autoestima
• Aceleração do metabolismo