GAP

Modalidade que surgiu nas academias na década de 90, chama atenção principalmente por tonificar áreas de grande interesse da ala feminina: Glúteo, Abdome e Pernas. O GAP é uma atividade intensa, ideal para quem não pode ir todo o dia à academia, mas deseja perder bastante calorias: por volta de 400 calorias em uma hora!
Confira alguns dos benefícios da modalidade que deixa o corpo “durinho”:
  • A aula trabalha as partes essenciais para desenvolver uma silhueta tonificada e curvilínea.
  • Consome aproximadamente 400 calorias em apenas uma hora.
  • Resultados eficientes que podem ser notados em poucas semanas.
  • Melhora o condicionamento físico, a flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e concentração.
  • Aulas que variam as cargas de acordo com o tipo físico de cada aluno.
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