CAPOEIRA

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil principalmente por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes, rasteiras e acrobacias em solo ou aéreas. Uma característica que distingue a capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade. Praticantes desta arte marcial brasileira aprendem não apenas a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar. Esse ambiente favorece a integração em grupo e valoriza a participação de cada pessoa. A Roda de Capoeira foi registrada como bem cultural pelo IPHAN no ano de 2008 e, em novembro de 2014, recebeu o título de Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO.
Benefícios:
  • Resistência aeróbica e anaeróbica.
  • Velocidade.
  • Flexibilidade.
  • Resistência muscular.
  • Aumento de dos reflexos.
  • Força e agilidade.
  • Equilíbrio, coordenação e ritmo.
  • Tempo de reação simples e complexo.
  • Mais capacidade cardiorrespiratória.