CAPOEIRA

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil principalmente por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes, rasteiras e acrobacias em solo ou aéreas. Uma característica que distingue a capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade. Praticantes desta arte marcial brasileira aprendem não apenas a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar. Esse ambiente favorece a integração em grupo e valoriza a participação de cada pessoa. A Roda de Capoeira foi registrada como bem cultural pelo IPHAN no ano de 2008 e, em novembro de 2014, recebeu o título de Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO.

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Benefícios:

• Resistência aeróbica e anaeróbica.
• Velocidade.
• Flexibilidade.
• Resistência muscular.
• Aumento de dos reflexos.
• Força e agilidade.
• Equilíbrio, coordenação e ritmo.
• Tempo de reação simples e complexo.
• Mais capacidade cardiorrespiratória.